饮食生活的不规范，正是导致痘痘频发的一个重要因素。想象一下，日常饮食中缺乏水分，新鲜蔬果摄入不足，再加上通宵达旦的熬夜，这些不良生活习惯如同给痘痘生长开了绿灯。高糖、高油的食物会刺激皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔，为痘痘的滋生提供了温床。而缺乏维生素和矿物质的蔬果，则让肌肤失去了自然的抵抗力，更容易受到外界侵害。因此，想要告别痘痘的困扰，从调整饮食习惯做起，多喝水，多吃蔬果，远离熬夜，让肌肤回归健康状态吧！