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有哪些习惯会耗气血?
最耗气血的5个习惯，比如，长时间盯着手机屏幕，会导致肝血消耗量激增300%，使眼睛干涩、视物模糊。此外，长时间躺卧休息会使脾胃运化功能受损，造成气血生成不足。边吃饭边刷剧则会让营养无法顺利转化成气血，加重肠胃负担，从而形成恶性循环。因此，在假期中保持良好的生活习惯至关重要，不仅要合理安排作息，避免长时间单
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秋分脸部干燥怎么办？
秋天皮肤容易干燥起皮啊，主要是因为天气变冷、空气湿度低了，皮脂分泌少了，皮肤水分也跑得快。咱们得重点做好补水、保湿和修复屏障这三件事，还得改改护肤习惯，别让皮肤再受刺激。清洁这块儿要温和点儿，减轻皮肤负担：选洁面产品的时候呢，挑那种弱酸性的，别用含皂基或者清洁力太强的，不然会把皮肤自己的保护膜给破坏
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运动也能护肤吗？
近年来，越来越多的研究表明，运动不仅能够塑造健美的身材，更能显著提升皮肤的质量。适量的运动如慢跑、游泳等，能够促进血液循环，增加皮肤的血流量，为皮肤细胞输送更多的氧气和营养。此外，它还能帮助体内毒素的排出，减轻皮肤的负担。冥想和深呼吸作为一种低强度的活动方式，同样能带来积极的心理影响，缓解压力，减少
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痘敏肌吃什么月饼好?
月饼季来临，痘痘肌肤如何吃得健康又满足？糖分、油脂和各种馅料让人担忧。选对月饼，美味又能远离痘痘烦恼。中秋节临近，许多人为美味却担心对皮肤的影响。对于痘痘肌而言，选择适合自己的月饼尤为重要。高糖和高脂可能导致皮脂分泌旺盛，加重痘痘。建议挑选低糖、低脂月饼，比如木糖醇甜月饼或红豆、芋泥等天然食材制作的
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西瓜吃多了也会对皮肤不好?
天热时贪吃西瓜、火龙果，为何反而面色苍白、手脚冰凉？原来这些寒性水果或致内寒加重，体质虚弱者需谨慎！炎炎夏日，人们常选择西瓜、火龙果等清凉水果驱散暑气，但过度食用反会造成体质恶化，如面色苍白、手脚冰凉，甚至皮肤变得暗沉干燥。这些寒性水果虽口感甜美，却对寒性体质者不利，如过多食用会导致阴阳失调。相反，
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