夏天防晒指数怎么选？记住一个核心原则：看场景。日常上下班通勤，SPF30、PA++就够用，轻薄不闷脸，才涂得下去。周末逛街、户外拍照，建议SPF50、PA+++，更扛晒。如果是海边、爬山、露天暴晒，直接SPF50+、PA++++，而且出汗多的话两小时补一次。很多人觉得涂了防晒就万事大吉，其实夏天出汗出油特别容易把防晒膜冲掉，补涂才是关键。一句话：夏天防晒别偷懒，选对指数，记得补涂。