一吃辣就爆痘？先别急着怪辣椒。长痘更多和出油、作息、压力、清洁、甜食奶茶有关。辣本身不一定直接让你长痘，但它可能让你出汗、脸红、熬夜吃夜宵，间接加重不稳定皮肤。想少长痘，少糖少熬夜，清洁别过度，观察自己吃辣后的反应就行。