姐妹们，是不是每次姨妈来之前，下巴、额头就开始冒痘？别慌，这真的很正常。经期前体内激素波动，皮脂分泌变多，毛孔就容易堵。想稳住痘痘，记住这几件事：第一，提前一周少吃甜食和奶茶，糖分越高越容易爆；第二，别熬夜，睡够了皮肤才消停；第三，爆痘时千万别手贱去挤，容易留印子；第四，护肤做减法，温和清洁加保湿就够了。要是痘痘特别严重，别硬扛，去正规机构咨询专业人士。经期长痘不可怕，稳住心态慢慢养就行。