太阳穴长痘和清洁、代谢、激素都有关联，找准根源才能有效解决！

首要原因是清洁不足和头发刺激。头发上的油脂、灰尘和定型产品会污染太阳穴区域，加上洗脸时容易忽略这个部位，导致角质堆积，引发痘痘。刘海较长的人更需注意，闷热环境易滋生细菌。

其次是内分泌波动。经期前激素变化或长期熬夜、压力大，会刺激皮脂腺过度分泌，使太阳穴成为痘痘重灾区。

第三是饮食影响。高糖饮品、油炸食品和乳制品会加剧炎症反应，很多人在食用后就会出现新痘痘。

最后是护肤品使用不当。厚重面霜、防晒霜或卸妆不彻底都会堵塞毛孔，长期积累导致闭口和红肿痘痘。

关键点：太阳穴痘痘=清洁死角+油脂刺激+激素饮食！建议：重点清洁太阳穴区域，夹起刘海，减少高糖油炸食品摄入！