你知道吗？血糖高不仅会引起糖尿病，还会导致皮肤长痘！今天就带你揭开比米饭还高的升糖蔬菜，痘痘肌们要注意啦！

近期，有研究发现，部分蔬菜的升糖指数竟然能超过米饭！尤其值得注意的是，甜菜根、荸荠、菱角、莲子、玉米等五种蔬菜，由于含糖量高，食用后容易引起血糖急剧上升，进而引发皮肤问题。专家提醒，高血糖环境下，身体会产生过多皮脂，堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。痘肌姐妹们，为了美丽肌肤，记得控制这些蔬菜的摄入量，管住嘴，血糖稳定，才能避免痘痘泛滥！