据多项研究显示，长期熬夜会导致皮肤失去光泽，加速老化。25岁后，皮肤开始自然老化，胶原蛋白流失，而30岁以后，这种变化更为显著。熬夜不仅会扰乱内分泌，引发痘痘和皮肤粗糙，还会导致胶原蛋白合成受阻，使得皮肤松弛下垂，加速衰老过程。此外，熬夜还会引起新陈代谢紊乱，使皮肤细胞无法及时更新，加重皮肤负担，最终导致皮肤失去弹性，呈现疲惫状态。因此，为了保持青春活力，熬夜应尽早避免，科学护肤刻不容缓。