痘印长时间不消，确实让人头疼。若痘印两年都未有明显改善，说明其自行消除难度较大。日常调理中，防晒是关键，外出时务必涂抹防晒霜，避免紫外线加重痘印。在饮食方面，多吃富含维生素的蔬果如苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等，它们能加速皮肤新陈代谢，帮助淡化痘印。相反，辛辣、油腻和高糖食物会加剧皮肤负担，应尽量避免。通过合理的日常调理，痘印问题或能得到一定改善。