养成良好的工作和休息习惯。 

适量的饮水。喝水可以促进体内的新陈代谢，一个人每天应该喝不少于1000毫升的饮用水。 

适当的日常锻炼。出汗也是给身体解毒的一-种方式。 

少看电子产品。电子产品具有放射性,对我们的肌肤影响极大。 

不要用手触摸痘痘